Schlaf-Gesundheit: Quintessenz und Prävention, Imre Kusztrich, med. Jan-Dirk Fauteck
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Imre Kusztrich,med. Jan-Dirk Fauteck

Schlaf-Gesundheit: Quintessenz und Prävention

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40 Druckseiten
«Für uns ist Schlaf ein riesiges, unerforschtes Niemandsland.» Diese Aussage stammte Ende 2013 nicht von einem Schlafmediziner, sondern von einem Depressionsexperten. Und das ist typisch: Gesunder Schlaf, beziehungsweise Schlafstörungen, prägen unser Leben in einem Ausmaß, das Laien unvorstellbar erscheint. Gierig nach Junk-Food, nach zu süßem, zu salzigem Essen? Vielleicht ist Schlafmangel daran Schuld. Dieser Ratgeber beschreibt kaum geahnte Zusammenhänge und nennt die bestenpflanzlichen Substanzen aus der grünen Apotheke der Natur.
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