От 800 метров до марафона
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
450 Druckseiten
Ersteindruck
- vioshkinhat einen Ersteindruck geteiltvor 7 Jahren
👍Lesenswert🔮Unerwarteter Tiefgang💡Viel gelernt🎯LesenswertПросто отличнейший путеводитель по всем аспектам бега. Помогает построить любую тренировочную программу.
Понравилось описание всех физических характеристик, физиологических процессов, а так же четкая структура для построения плана тренировок. - Александра Спиринаhat einen Ersteindruck geteiltvor 6 Jahren
Есть полезные программы - да. Использовать не как книгу-мотивашку, а как пособие при подготовке. Брать конкретные программы под конкретные цели.
- Aidar Khusainovhat einen Ersteindruck geteiltvor 7 Jahren
💡Viel gelernt
Zitate
- Alexander Zatirkahat Zitat gemachtvor 6 Jahren
Иногда в гонке увеличение скорости воспринимается лучше, чем продолжение в том же темпе. Всегда пытайтесь немного ускориться, прежде чем сбрасывать темп, который вам показался слишком тяжелым. - vioshkinhat Zitat gemachtvor 7 Jahrenчем реже вы делаете шаги, тем большее количество времени вы проводите в воздухе, а чем больше это время, тем с большей амплитудой перемещается ваш центр массы и тем сильнее вы ударяетесь при приземлении.
- vioshkinhat Zitat gemachtvor 7 JahrenЛегкие и равномерные упражнения являются лучшим типом тренировки, направленной на развитие сердечно-сосудистой системы с наименьшим дискомфортом. Для данной цели более важным является общее время бега, а не его интенсивность
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)