Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.
Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎
Ersteindruck
Марина euphoria_mania_run_lovehat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
💤Laaaaaangweilig!
🐼Oberflächlich
Скучновато, много лишнего, речь иногда просто утомляла своей безграмотностью...но некоторые выдержки -например, из статей, книг, журналов, смело позаимствованные автором, все-таки добавили осмысленности и познавательности повествованию.
Step Tiagurhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
💤Laaaaaangweilig!
Юля Белявскаяhat einen Ersteindruck geteiltvor 6 Jahren
👎Zum Vergessen
💩Totaler Müll
💤Laaaaaangweilig!
Zitate
Аня Завьяловаhat Zitat gemachtvor 5 Jahren
«Хочешь быть сильным — бегай, Хочешь быть красивым — бегай, Хочешь быть умным — бегай!»
Eilidh Peilehat Zitat gemachtletztes Jahr
Еще до нашей эры поэт Гораций писал: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь».Древнегреческие мудрецы подчёркивали огромное значение бега для укрепления здоровья, достижения гармоничного телосложения, развития умственных способностей.
Eilidh Peilehat Zitat gemachtletztes Jahr
Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь