SuchenBibliothek
Mehr ▼
RegaleCode einlösen
bookmate game
7 Tage gratis
de
ru
Bücher
Mit unseren Apps lesen:
iOS
·
Android
И.М. Михайлов,П.С. Климовский

Спортивное питание: «химия», допинг или...???

Lesen
Ersteindruck
Ins Regal stellen
Schon gelesen
Einen Fehler im Buch melden
Спортивное питание давно стало одним из важнейших средств в сфере подготовки спортсменов мирового класса. Однако, его применение оправдано со всех точек зрения и для тех, кто стремится сохранить и упрочить свое здоровья, занимаясь на любительском уровне. Как не запутаться в море банок, пакетов и пилюль, заполнивших полки магазинов спортивного питания и аптек? Как выбрать подходящий для себя препарат и убедиться в его безопасности? Нужно ли спортивное питание детям? Все это вы узнаете из книги.
138 Druckseiten
Copyright-Inhaber
Издательские решения
Ursprüngliche Veröffentlichung
2017
Jahr der Veröffentlichung
2017
Verlag
Издательские решения

Verwandte BücherAlles

Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Ersteindruck

  • Сергей Клоцкийhat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
    👍Lesenswert

      • Gefällt mir
      • Kommentar
      • Melden
    • Ian Masliucovhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren
      👍Lesenswert

        • Gefällt mir
        • Kommentar
        • Melden
      • Ian Bytchekhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren
        👍Lesenswert
        💡Viel gelernt
        🎯Lesenswert

          • Gefällt mir
          • Kommentar
          • Melden

        Zitate

        • Сергей Клоцкийhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
          Для тех, кто склонен к полноте, надо отдать предпочтение гейнерам с более высоким содержанием белка и сложными углеводами.
          • 1 Gefällt mir
          • Gefällt mir
          • Kommentar
          • Melden
        • Vladyslavhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
          Белками животного происхождения необходимо удовлетворять не менее 50% суточной потребности организма, при этом в суточной калорийности общая доля белка составляет порядка 10–20%. Этот минимум не может быть заменен ни жирами, ни углеводами, поскольку они не содержат азота и не могут превращаться в белки. Полное исключение белков из рациона приведет к распаду собственных тканевых белков организма.
            • Gefällt mir
            • Kommentar
            • Melden
          • Vladyslavhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
            Особое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
              • Gefällt mir
              • Kommentar
              • Melden

            In Regalen

            Verschenken Sie kein Buch, sondern eine Bibliothek.Verschenken Sie ein Bookmate-Abonnement →
            fb2epub
            Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)