Выбираю бег!
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
182 Druckseiten
Ersteindruck
- Юрий Хазовhat einen Ersteindruck geteiltvor 7 Jahren
👍Lesenswert💡Viel gelernt🎯Lesenswert🚀UnweglegbarОтличная книга. Наверное единственная интересная о беге среди которых я уже прочитал. Конечно за столько времени многое изменилось в методике, принципах тренировок. Но смысл всегда будет один! Спасибо автору, получил удовольствие и новый опыт.
- Олеся Ващенкоhat einen Ersteindruck geteiltvor 9 Jahren
🎯LesenswertХорошая книга для начинающих бегунов для здоровья, кому не нужны марафоны или рекорды скорости. Есть методика, есть опыт. Мне понравилось. Основной принцип - бег без перегрузок, плавный переход от ходьбы к медленному бегу, увеличение нагрузок только после адаптации организма. Издание советское.
- Ринат Мулюковhat einen Ersteindruck geteiltvor 8 Jahren
👍Lesenswert💡Viel gelerntКрутая советская книжка, вся пропитана духом времени. Основной уклон на безопасности, много про ограничения, в том числе и для возрастных бегунов, что редко встретишь. Захотелось стать участником КЛБ)
Zitate
- Vasilina Morozhat Zitat gemachtvor 9 Jahren
Нельзя принимать в группу всех. Бег не панацея от болезней, а лишь средство укрепления здоровья. Больного должен лечить врач. - denispetrochenkovhat Zitat gemachtvor 8 Jahren
Это скучно, нудно, не эмоционально, — говорят те, кому лень бегать. — Другое дело футбол, волейбол, плавание, лыжи, гимнастика, наконец, — говорят они, не занимаясь ни тем, ни другим, ни третьим. - Olga Krutskohat Zitat gemachtvor 6 Jahren
Повышение иммунобиологических защитных сил организма, нормализация функций нервной системы, регуляция сосудистого тонуса, деятельности всех органов и систем организма — таким я вижу лечебное действие бега.
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)