bookmate game
ru
Bücher
Павел Федоренко,Илья Качай

15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
126 Druckseiten
Copyright-Inhaber
Издательские решения
Ursprüngliche Veröffentlichung
2023
Jahr der Veröffentlichung
2023
Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Ersteindruck

  • nastasyatkachhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
    👍Lesenswert

    Самый лучший психолог,очень помогли его советы.. долго ничего не помогало, а в книге все разложено по полочкам..

  • Екатерина Мантороваhat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    👍Lesenswert

  • Sasha Morganhat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    👍Lesenswert
    🔮Unerwarteter Tiefgang
    💡Viel gelernt
    🎯Lesenswert

Zitate

  • .hat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    – «Мысли – это всего лишь мысли. Мысли человека, как и его одежда, не являются им самим».
  • .hat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    – «У всех людей время от времени возникают странные мысли. Это нормально. Такие мысли и фантазии ничего не говорят обо мне как о человеке».
  • Дарья Нестеренкоhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    Таким образом, в основе навязчивых состояний лежит страх потерять контроль, который в действительности является желанием его потерять, чтобы, наконец, стать самим собой, ведь человек устаёт от тирании своих требований и предполагаемых чужих ожиданий, устаёт от возложенной на самого себя гиперответственности, устаёт от своего перфекционизма.

In Regalen

fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)