Счастливая жизнь без панических атак и страхов
113 Druckseiten
- Copyright-Inhaber
- Издательские решения
- Ursprüngliche Veröffentlichung
- 2018
- Jahr der Veröffentlichung
- 2018
- Verlag
- Издательские решения
Ersteindruck
- b6522408114hat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
👍LesenswertОчень мотивирующая книга👍
- Ульяна Черноваhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
👍Lesenswert💀Gruselig💡Viel gelernt🎯LesenswertЭта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело! - b6516477524hat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren👍Lesenswert
Книга очень понравилась. Хотя и до этого я облазила весь интернет, все форумы, читала различных психологов, даже работала с психологом и психотерапевтом. Но много нового и интересного взяла из книги. Она мне очень помогла разобраться в некоторых моментах.
Zitate
- Татьяна Антоноваhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки. - Татьяна Антоноваhat Zitat gemachtvor 3 JahrenТревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с:
— хорошим ярким воображением,
— склонностью к анализу,
— хорошим интеллектом,
— сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием) - ирэн полькинаhat Zitat gemachtvor 5 Jahren
3. «Цунами». Когда вы чувствуете, что паника напирает и уже трудно просто наблюдать за страхом, просите еще больше. Требуйте больше ощущений и не сдавайтесь. Помните и верьте — вам ничего не угрожает. Все, что вы чувствуете, не может нанести вреда, тело все выдержит. Даже если вы еще чувствуете неприятные ощущения, паника больше не последует за ними.
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)