Скорая помощь от тревоги
106 Druckseiten
- Copyright-Inhaber
- Издательские решения
- Ursprüngliche Veröffentlichung
- 2017
- Jahr der Veröffentlichung
- 2017
- Verlag
- Издательские решения
Ersteindruck
- leonchenko2000hat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
👍Lesenswert💡Viel gelernt🎯LesenswertДля всіх хто страждає тривожністю і не може заспокоїтись, рекомендую прочитати цю книжку і вам стане значно легше
- Аня Котоваhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren
👍Lesenswert🔮Unerwarteter Tiefgang💡Viel gelernt🎯Lesenswert🚀UnweglegbarОчень полезная и эффективная книга ,всем тем ,кто страдает неврозом ,рекомендую прочитать)
- marish9208hat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
Отличная книга.
Zitate
- oxana42820hat Zitat gemachtvor 5 Jahren
Наследственная тревожность является следствием гиперопеки и катастрофизации родителей, которые воспитывают ребёнка в тепличных условиях и ограничивают его, диктуя свои потребности и желания, что порождает его несамостоятельность и боязнь ошибочного принятия решения. - mykolaperestiukhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
равило спокойствия 1. Опираться на факты реальности:
— Использовать всю позитивную и нейтральную информацию и не концентрироваться только на негативе. Такой реалистичный подход не гарантирует успеха, но позволяет гармоничнее смотреть на вещи: «Я и раньше справлялся с этим, значит, справлюсь и сейчас».
— Использовать факты, а не ощущения при построении прогнозов. Ощущения часто нас обманывают, а факты никогда не врут: «Я могу испытывать тревогу, но при этом справляться с ситуацией». - Айгуль Бакироваhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
подробно расписать, для чего Вам избавляться от этой проблемы. Вам следует осознать, какой будет Ваша жизнь после решения данной проблемы: чем Вы сможете заниматься, как Вы будете проводить время, кем захотите работать, с кем Вы будете общаться и прочее. Без правильной постановки цели преодолеть тревогу практически невозможно, ибо в этом случае не будет мотивации, а значит будут включаться лень или сопротивление.
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)