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Alex Korb

Neurociencia para vencer la depresión

Muchos enfermos experimentan la depresión como una espiral descendente que los arrastra irremediablemente a un vórtice de tristeza, fatiga y apatía. ¿Qué mecanismos cerebrales ponen en marcha esta espiral?
En esta obra de vanguardia, el neurocientífico Alex Korb explica en un lenguaje claro y accesible estos procesos desencadenantes, y nos presenta un enfoque práctico y eficaz para revertirlos. No encontrarás en estas páginas la gran solución única para la depresión, porque no la hay. En su lugar, el doctor Korb te ofrece algo mucho más práctico y realista: decenas de consejos que puedes poner en práctica cada día para reconfigurar la química de tu cerebro, ajustar su actividad neurológica, y crear una espiral ascendente hacia una vida más feliz y saludable.
Tanto si sufres depresión como si, simplemente, deseas comprender mejor tu cerebro, con este libro descubrirás las interesantes e innovadoras respuestas de la neurociencia. Aprovecha cualquiera de las soluciones que te brinda Neurociencia para la depresión y habrás empezado a ayudarte. El primer paso es el más importante, y tú ya lo has dado.
268 Druckseiten
Copyright-Inhaber
Bookwire
Ursprüngliche Veröffentlichung
2019
Jahr der Veröffentlichung
2019
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👍👎

Ersteindruck

    Sol nocturnohat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    💡Viel gelernt

    Te enseña de neurociencia, como funciona un cerebro depresivo y como usar esa información a tu favor, pero por el final empieza a dar consejos de abuela

    Familia Del Pasohat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    👍Lesenswert

    GOOD

    b5459594182hat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    👎Zum Vergessen

Zitate

    Azdra Lenihat Zitat gemachtvor 2 Monaten
    Una mayor actividad insular nos hace exageradamente conscientes de cualquier problema del cuerpo, incluso los más leves, y hacemos una montaña de un grano de arena.
    Azdra Lenihat Zitat gemachtvor 2 Monaten
    Quienes tienen depresión son más propensos a sufrir de dolor crónico y tienden a preocuparse más por enfermar. Estos síntomas surgen de una mayor conciencia de las sensaciones corporales, que depende de la ínsula.
    Azdra Lenihat Zitat gemachtvor 2 Monaten
    dependiendo de aquello en lo que te centras, tu estado de ánimo cambia enormemente.

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