Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
283 Druckseiten
Ersteindruck
- b2521065538hat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
Не читала
- prohorenko0110hat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
👍Lesenswert💡Viel gelernt🎯Lesenswert🚀UnweglegbarЭто книга лежит у меня на прикроватной полке . Потрясающая.
- b3240866831hat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren👍Lesenswert🎯Lesenswert
Zitate
- Katiehat Zitat gemachtvor 3 Jahren
«Настоящее путешествие, полное открытий, заключается не в поиске новых пейзажей, а в обретении новых глаз».
Марсель Пруст - Растhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
«Жизнь может быть понята, если только посмотреть назад, но она должна быть прожита так, чтобы смотреть только вперед».
Серен Кьеркегор - prohorenko0110hat Zitat gemachtletztes JahrВыявите свои триггеры
Выберите какую-нибудь сложную для вас ситуацию, например, изучение карты за рулем или встреча с друзьями, если вы стеснительны, или что-то, что может скоро с вами случиться и чего вы ужасно опасаетесь, и постарайтесь описать свои ощущения в соответствии со следующими пунктами.
1. Ваш когнитивный процесс (то, что вы думаете).
2. Ваши эмоции (то, что вы чувствуете).
3. Ваше поведение (то, что вы делаете).
4. Ваша физическая реакция (то, что меняется в вашем теле).
«То, что мы оставили позади, и то, что лежит перед нами, – ничто по сравнению с тем, что находится внутри нас».
Ральф Вальдо Эмерсон [14]
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)