#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

Ну такое. Полезной инфы — 10%, мотивирующей — 20%, перепоста из ЖЖ — 60%, ещё разных штук — 10%.

Из книги вы узнаете:
— как появился проект;
— как развивался проект;
— в каком виде существует сейчас;

В книге нет:
— пошаговых инструкции;
— программ тренировок;
— меню питания.

Зато, например, есть про беременность и роды, неожиданно.

У меня не было ожиданий каких-то от книги, поэтому разочарования нет. Потратил полтора часа, пробегая по диагонали.

Если вы хотите конкретных практик — потратите время впустую.

Книга рассказывает о формировании системы #sekta, но не дает четких рекомендаций — это история не про тело, а про рождение идеи. Это скорее приглашение в Школу идеального тела + избранные посты из блога fast-is-dead, с которого все и началось. Интересно, познавательно, в цитаты я перенесла полезные рекомендации по питанию, чтобы запомнить их. Из #sekta можно многое взять в свою жизнь, даже если ты не готов стать полноценным учеником и влиться в движение полностью.

Большой рекламный буклет #sekta. Один раз пробежать глазами, чтобы понять стоит ли с ними связываться :)