Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Перед вами рекламный буклет, состоящий из воды, анкет разных людей (непонятно, зачем они в книге, но из них можно узнать, как эти люди относятся, например, к сексу и что некоторые из них невротики) и прописных истин в духе «меньше жрите, больше спите».
Тут полно советов, которые в 20+ тебе ещё не нужны, а в 30+ ты и так уже всё знаешь.
В основе рассказ парня, который вдруг осознал, что гарантия на бесперебойную работу тела выдается сроком до 30 лет. А дальше надо что-то делать, иначе амба. И он решает взять себя в руки и улучшить-таки результаты своих анализов. Для этого ему на помощь приходит новейшая методика. А так как термин ЗОЖ уже всем надоел, то назовём это модным термином БИОХАКИНГ. Он ставит на себе эксперимент с целью узнать, что будет, если на целых полгода перестать бухать, бросить курить, начать нормально питаться, ложиться вовремя спать и заниматься спортом.
По завершении эксперимента наш исследователь приходит к поразительному открытию, что жить-то стало гораздо веселее! Неправа ты оказалась, Фаина Георгиевна.
И чтобы окончательно утвердить торжество духа и тела над немощью и фастфудом, он решает закрепить, помимо сна, питья воды и физических нагрузок, такие практики, как психотерапия, обнимашки и секс. Что ж, вполне достойный результат. Можно только порадоваться за нашего исследователя.

Если в интересуетесь темой здорового образа жизни, вряд ли узнаёте что-то новое.

«Самый важный вывод, который я сделал за время эксперимента: главное в жизни — тестостерон» - цитата, которая во многом характеризует книгу (сарказм).
Пугающая комбинация большого количества довольно свежих и полезных данных/рекомендаций (для знакомых с темой будет напоминать резюме других известных источников) и коротких анкет механистичных людей-роботов, в жизни которых как будто нет других людей, но есть невроз подсчета данных о себе.