Правильный рацион питания
- Наталья Любимоваhat Zitat gemachtvor 4 Jahren
являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу - Наталья Любимоваhat Zitat gemachtvor 4 JahrenПримерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна
- Наталья Любимоваhat Zitat gemachtvor 4 Jahrenежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)