Здоровье женщины после 30 лет. Гормональные изменения под контролем. Как не набрать лишние килограммы

употребление продуктов, содержащих глюкозу, может вызвать ожирение не только матери, но и плода, а также стать причиной развития диабета. При чрезмерном употреблении поваренной соли (более 3 г в день) угнетается процесс обмена веществ и провоцируется отложение солей в суставах.
Рацион в период беременности должен быть сбалансированным, состоящим примерно из 80 г животных и 20 г растительных жиров, 110 г белков и 350 г углеводов. Очень полезны беременным кисломолочные продукты, такие как ряженка, кефир, йогурт и снежок, а также молоко, творог

При этом следует помнить о том, что в данном продукте содержится много фосфатидов, токоферолов, полиненасыщенных жирных кислот и других биологически активных веществ, которые задействованы в жировом обмене.

2 чайные ложки яблочного уксуса развести в 1 стакане воды. Принимать средство 3 раза в день после еды в течение месяца.