ru
Крис Уоллес,Мерил Митчел

Целительные травы для женского здоровья

Benachrichtigen, wenn das Buch hinzugefügt wird
Um dieses Buch zu lesen laden Sie eine EPUB- oder FB2-Datei zu Bookmate hoch. Wie lade ich ein Buch hoch?
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    Вечерний чай
    Эта испытанная формула – прекрасное и эффективное средство для сна. Травы можно измерять по весу или объему, сохраняя пропорции.
    3 унции валерианы (1 ундия – 29,5 см3),
    2 унции цветков липы,
    2 унции кава кава, 2 унции ромашки,
    1 унция кошачьей мяты.
    Смешайте травы и храните в плотно закрытом кувшине вдали от света. Приготовьте чай, доведя воду до кипения. Дайте отстояться чашке с 1 чайной или 1 столовой ложкой трав в течение 20 минут. Слейте и пейте по 1 чашке перед сном, слегка подсластив медом или солодкой при желании.
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    Успокаивающий экстракт из трав
    3 чайные ложки настойки калифорнийского мака,
    2,5 чайной ложки настойки боярышника,
    2 чайные ложки настойки валерианы,
    1,5 чайные ложки настойки кава кава,
    1 чайная ложка настойки рейши.
    Соедините все ингредиенты. Принимать по 1 чайной ложке настойки два-три раза в день. Если хотите, можно заменить те же пропорции капсулами или таблетками.
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    Успокаивающий чай
    Используйте свежевысушенные травы для приготовления чая:
    1/2 чашки ромашки,
    1/4 чашки цветов и листьев боярышника,
    1/4 чашки кошачьей мяты,
    1/4 чашки мелиссы лимонной,
    1/4 чашки грушанки.
    Смешайте травы, положите в кувшин на будущее и храните в прохладном месте вдали от прямых солнечных лучей. Чтобы приготовить кварту чая, доведите 4 чашки воды до кипения, добавьте 5 чайных ложек смеси из трав. Уберите с огня, накройте, настаивайте 20 минут. Слейте, при необходимости можно подогреть и пить. Можно хранить в холодильнике в течение трех дней. Выпивать по несколько чашек ежедневно или перед сном при необходимости
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    Антидепрессантная настойка
    В этой формуле сочетаются зверобой, кава кава, два типа женьшеня и рейши. Формула усиливает иммунитет и регулирует эстроген.
    1 чайная ложка настойки зверобоя,
    1/2 чайной ложки настойки корня кава кава,
    1/2 чайной ложки настойки американского женьшеня,
    1/2 чайной ложки настойки сибирского женьшеня (элеутерококк),
    1/2 чайной ложки экстракта рейши.
    Смешайте настойки в темной стеклянной бутылке. Принимать по 2 капли 3 раза в день; во время кризиса принимать по 8 капель ежедневно. Чтобы избежать спирта, купите глицериновые настойки или принимайте травы в той же пропорции в таблетках или в виде крепкого чая.
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    Подушечка для сна с шишками хмеля
    1/4 чашки высушенных
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    Если вы ощущаете усталость, у вас плохой сон, поищите травные поддерживающие формулы, такие, как ремания, сибирский женьшень (элеутерококк), американский женьшень, корень солодки, китайский ямс, лимонник китайский
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    Миндальное молоко
    Миндальное молоко имеется в продаже в магазинах, но его легко и недорого приготовить дома. Если вы страдаете бессонницей, примите чашку теплого миндального молока перед сном.
    1 чашка органических миндальных орехов (если есть),
    1 кварта воды,
    ваниль для вкуса.
    Замочите орехи в воде на ночь. Утром перемешайте орехи с водой на большой скорости (миксером или в блендере), пока не станут мягкими и кремообразными. Добавьте немного ванили, если хотите. Храните в холодильнике, но используйте быстро; через несколько дней масса забродит. Или можно замочить миндальные
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    мощные физические упражнения – одно из самых лучших средств для снятия беспокойства
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    Чай для поддержки печени
    3 чайные ложки корня лопуха,
    1 чайная ложка корня одуванчика,
    1/2 чайной ложки ягод лимоника китайского,
    1/2 чайной ложки корня солодки обыкновенной,
    1/2 чайной ложки корня имбиря, 1 кварта воды (0,94 литра).
    Положить травы в воду; нагревать до закипания в течение двух минут. Убавить температуру и дать настояться в течение 15 минут. Процедить травы. Выпивать, как минимум, две чашки в день. Этот чай, как и другие, приведенные в данной книге, можно приготовить заранее и хранить в холодильнике три дня.
  • Тамара Солодовниковаhat Zitat gemachtvor 6 Jahren
    Очистители печени включают корень одуванчика, сок лимона, корень щавеля обыкновенного, корень лопуха
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)