bookmate game
ru
Корин Свит

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Benachrichtigen, wenn das Buch hinzugefügt wird
Um dieses Buch zu lesen laden Sie eine EPUB- oder FB2-Datei zu Bookmate hoch. Wie lade ich ein Buch hoch?
Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терза емся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
109 Druckseiten
Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Ersteindruck

  • Roman Bondarhat einen Ersteindruck geteiltvor 8 Jahren
    👍Lesenswert
    🔮Unerwarteter Tiefgang
    💡Viel gelernt
    🎯Lesenswert

    По сути это никакая не книга, в привычном восприятии. Скорее это набор практических упражнений применимых к ежедневным ситуациям. Книга ценна тем, что даёт примитивное, базовое, но понимание - как оставаться в моменте или практиковать осознание в регулярных ситуациях - электричка, принятие пищи, разговор с людьми. Правда, чтобы ценность от книги появилась, все же, об осознании надо не читать, осознание надо практиковать. Каждый день.

  • Yury S.hat einen Ersteindruck geteiltvor 7 Jahren
    💤Laaaaaangweilig!

    Книга очень короткая и простая. Содержит однотипные упражнения на разные случаи жизни. Но все это разнообразие упражнений я бы свел к одному: расслабьтесь, дышите, сосредоточьте внимание на дыхании, осознавайте себя и с каждым выдохом отпускайте проблему. Готово. Читать по диагонали в метро.

  • Павел Федоровhat einen Ersteindruck geteiltvor 8 Jahren
    👍Lesenswert
    🔮Unerwarteter Tiefgang
    🎯Lesenswert
    🚀Unweglegbar

    Прочёл книгу за 20 минут – залпом.

Zitate

  • Лена Беляеваhat Zitat gemachtvor 8 Jahren
    В конечном итоге только три вещи имеют значение: хорошо ли мы жили, хорошо ли любили, хорошо ли научились отпускать.
    Джек Корнфилд
  • Avrora Gumhat Zitat gemachtvor 8 Jahren
    Наслаждайтесь каждой секундой жизни, пока она у вас есть. Держитесь за руки, целуйтесь, касайтесь друг друга, смотрите на цветы, гладьте собак, создавайте будущие воспоминания, наслаждайтесь светом.
  • Vedeneeva Varyahat Zitat gemachtvor 8 Jahren
    Улыбнитесь своей трудной задаче, посмотрите ей в глаза.

In Regalen

fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)