ru

Дэвид Бернс

Американский психиатр, один из основоположников когнитивной терапии, автор шкалы оценки депрессии.

Empfehlung der Redaktion

Zitate

Настя Мозговаяhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Ваши мысли скорее отражают то, что вы чувствуете, чем то, что реально происходит в вашей жизни.
Maria Sapozhnikovahat Zitat gemachtvor 2 Jahren
С практической точки зрения исследование показало, что в периоды депрессии вы частично теряете способность ясно мыслить; у вас появляются проблемы с правильным взглядом на вещи. Негативные события приобретают все большее значение, пока не подчиняют себе всю вашу реальность, и вы уже не можете осознать, что ваше восприятие искажено. Все представляется очень реальным. Создаваемая вами иллюзия ада очень убедительна
Настя Мозговаяhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Почти 2000 лет назад греческий философ Эпиктет утверждал, что «людей мучают не вещи, а представления о них»

Ersteindruck

sokolova0601hat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
🎯Lesenswert
👍Lesenswert

Сложность в действии, но книга поможет составить план

Павел Шафранскийhat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
💡Viel gelernt
🎯Lesenswert
👍Lesenswert

Прослушать и забить не вариант. В бумажную книгу лучше подклядывать, когда речь идет о тестах и примерах приведённых в табличном виде, и вероятно к методам следует еще длительное время после прочтения обращаться чтобы использовать полученные данные для улучшения собственного состояния.
На самом деле я довольно много такого рода книг изучил и пока что эта лучшая по многим причинам. Я перечислю лишь несколько: автор не педагог, а практик и не говорит, что надо в процессе изучения книги делать что-то, или после нее все сразу станет супер, нет. Это как реальная методичка для собственной работы.

Катя Горбушинаhat einen Ersteindruck geteiltletztes Jahr
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)