Zitate
За три недели я вышел на пробежку пять раз. На первой неделе – три раза, на второй – два, а на третьей – вообще ни разу.
По-моему, мне хочется доказать этой тетке в телефоне, что я еще бегун хоть куда.
Дома жена спрашивает: «Ну, как побегал?»
И я понимаю, что одну пробежку после многолетнего перерыва еще можно как-то осилить. А вот со второй дело обстоит значительно хуже, потому что первая все еще сидит в печенках.
Я вношу маленькие коррективы в свою тренировочную программу: один день бега – два дня перерыва.
И я понимаю, что одну пробежку после многолетнего перерыва еще можно как-то осилить. А вот со второй дело обстоит значительно хуже, потому что первая все еще сидит в печенках.
Я вношу маленькие коррективы в свою тренировочную программу: один день бега – два дня перерыва.
Ersteindruck
🎯Lesenswert
👍Lesenswert
🐼Oberflächlich
Мне, как новичку в беге, немного грустно читать такие книги. Когда автор пишет, что темп 5 минут на километр - это очень медленно, я вспоминаю свои результаты и унываю. Понравилась глава про принцип 80/20, теперь стараюсь придерживаться его. В целом, книга неплохая. Но вот эти его рекорды...😁
Nicht verfügbar
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)