bookmate game
Дэвид Бернс

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

In App anhören
  • Екатерина Ивановаhat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
    👍Lesenswert

    По совету своего психолога сначала я прочитала у Бернса "Терапию настроения". Так что рекомендую вместе с данной книгой прочитать и её тоже. В США на Бернса чуть-ли не моляться. У американских врачей выписывать при малейших тревогах и расстройствах антидепрессанты и транквилизаторы - нормальная практика. Так что у них специалист, который пытается решать эти проблемы с помощью когнитивной психологии и проработки это белая ворона. У нас же вы можете потратить на хорошего специалиста всю свою зп. Не призываю заниматься самолечением, но даже мой специалист признаётся, что книги Бернса помогают сэкономить на нескольких занятий с ней.

  • Марта Городинскаяhat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    👍Lesenswert
    🔮Unerwarteter Tiefgang
    💡Viel gelernt
    🎯Lesenswert

    Книга полезна - как для самостоятельной работы над своими проблемами
    Так и для тех, кто обучатся психологии

    Все очень структурно и доступно объяснено
    С живыми промерами ситуаций
    Рекомендую

  • Olga Connorhat einen Ersteindruck geteiltletztes Jahr
    👍Lesenswert

    Отличная книга ! Очень много полезной информации !🙌

  • sokolova0601hat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    👍Lesenswert
    🎯Lesenswert
    💤Laaaaaangweilig!

    Сложность в действии, но книга поможет составить план

  • Татьяна Коптеваhat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    👍Lesenswert

    . Очень интересная и полезная книга-дневник. Стоит на прослушать поможет разобраться в своих эмоциях и помочь окружающим вас людям. :)

  • Дмитрий Яковлевhat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
    🎯Lesenswert

    Хорошая книга. Компетентный специалист, да и написано хорошо. Многие приёмы использовал раньше, но систематизировал знания. В первую очередь подойдёт людям, у которых частые и болезненные перепады настроения. Лучше не заниматься самолечением. Но как доп. материал к занятиям с терапевтом - в самый раз.

  • b4096937830hat einen Ersteindruck geteiltvor 21 Tagen
    👍Lesenswert

  • Ольгаhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Monaten
    👍Lesenswert
    🎯Lesenswert

  • Saku Robinsonhat einen Ersteindruck geteiltletztes Jahr
    👍Lesenswert
    💡Viel gelernt
    🎯Lesenswert

  • Nastia Lihachhat einen Ersteindruck geteiltletztes Jahr
    👍Lesenswert

fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)