ru
Ренат Шагабутдинов,Эдуард Безуглов

Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт

Benachrichtigen, wenn das Buch hinzugefügt wird
Um dieses Buch zu lesen laden Sie eine EPUB- oder FB2-Datei zu Bookmate hoch. Wie lade ich ein Buch hoch?
  • Жансаяhat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    🎯Lesenswert

    Понравился формат изложения материала, можно читать в нужном тебе порядке или только то, что необходимо.
    Полезными для себя нашла "Любительский бег", тут как говорится, просто бери как инструкцию и беги. Есть план по длительности бега (сколько недель, сколько минут).
    Ещё, в конце книги есть список полезных сайтов и приложений, обзор спорт. напитков, протеиновых батончиков и обзор на кроссовки.
    В остальном, это просто сборник разных популярных методик, техник по эффективности, медитации и спорту. Спорту уделено процентов 80% книги.

fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)