Sigrid Engelbrecht

Das Anti-Burnout-Buch für Mütter

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Jede fünfte Mutter ist von Burnout betroffen: Sie halten die Bälle in der Luft und stolpern dabei über Mehrfachbelastung, mangelnde Familienfreundlichkeit der Unternehmen und eigene Ansprüche. Sigrid Engelbrecht bietet Müttern speziell auf ihre Belange abgestimmte Hilfe gegen Burnout: durch einen Selbsttest und geleitete Selbstreflexionen erkennen die Leserinnen ihre Burnout-Ursachen und entwickeln daraus ihre persönlichen Schritte zur Veränderung und Vorbeugung.
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
162 Druckseiten
Ursprüngliche Veröffentlichung
2013

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Zitate

    b9509926475hat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    Es gibt tausend Gründe dafür, zornig zu sein. Gerade Frauen verbieten es sich oftmals, Unwillen, Frust und Ärger direkt zu adressieren, viele nehmen es sich auch selbst übel, solche Gefühle überhaupt zu haben. Doch verdrängten Zorn bezahlen wir meist in Form ständiger Unzufriedenheit. Kaum ein Gefühl wirkt so schädlich auf unseren Organismus ein wie »verschluckter« Zorn. Um Zorn dauerhaft innerlich niederzuhalten oder zu verleugnen, ist viel Energie nötig. Dieser Aufwand ist einer der häufigsten Gründe für Müdigkeit und Erschöpfung. Denn Zorn, der sich wieder und wieder keine Luft machen darf, verschwindet nicht einfach, sondern nistet sich als im Hintergrund schwelender Groll ein. Dies kann schließlich auch krank machen und sich beispielsweise in Muskelverspannungen und Kopfschmerzen zeigen. Auch Magen-Darm-Probleme oder rheumatische Erkrankungen können durch dauerhaft empfundenen Groll mit verursacht werden.

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