Suchen
Bibliothek
Mehr
▼
Regale
Code einlösen
7 Tage gratis
Anmelden
de
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Bücher
Mit unseren Apps lesen:
iOS
·
Android
Елена Толкач
Стройность, здоровье, дыхание по методу ElenaBodyFlex
Lesen
Ersteindruck
Ins Regal stellen
Schon gelesen
Einen Fehler im Buch melden
Teilen
Facebook
Twitter
Link kopieren
Über
Zitate
30
Leser
10
In Regalen
Verwandte Bücher
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
По пять повторений на каждую сторону, начиная с левой.
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
косые мышцы живота
— бедра
— ягодичная мышца
— спина (позвоночник)
— внутренние органы малого таза
— область талии
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
По пять повторений на каждую ногу
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
нижний и средний пресс
— косые мышцы живота
— внутренние органы малого таза
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
— подниматься медленно, используя мышцы брюшного пресса, приподнимая правую ногу
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
подниматься медленно, используя мышцы брюшного пресса
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
Упражнение:
— создать максимальное напряжение в области нижнего пресса
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
— нижний и средний пресс
— косые мышцы живота
— внутренние органы малого таза
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
По пять повторений на каждую ногу
Sugdana
hat Zitat gemacht
vor 4 Jahren
медленно поднять левую ногу
Verschenken Sie kein Buch, sondern eine Bibliothek.
Verschenken Sie ein Bookmate-Abonnement →
fb2
epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)