Как развить свою чувственность и сексуальность. 25 правил и 10 тестов

1. Медленные сжатия.
Следует напрягать мышцы так, как вы обычно делаете это для остановки мочеиспускания. При этом нужно медленно считать до трех-четырех, а затем расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от 5 до 20 секунд, а потом плавно расслаблять их.
2. Сокращения.
Необходимо как можно быстрее напрягать и расслаблять эти мышцы.
3. Выталкивания
При выполнении этого упражнения женщине рекомендуется тужиться так, как это делается при родах.
Начинать тренировки нужно с 10 медленных сжатий, 10 сокращений и 10 выталкиваний по 5 раз в день. Через неделю необходимо добавлять еще по 5 упражнений каждого типа, выполняя их 5 раз в день. Через неделю следует увеличить количество упражнений еще на 5, пока их число не достигнет 30. Затем рекомендуется продолжать делать по крайней мере по 5 комплексов этих упражнений в день для поддержания тонуса соответствующих мышц. Ну а выполнять их можно в любое время суток и в любом месте – даже по дороге на работу.

аромамассаж со следующей смесью эфирных масел: по 2 капли сандала, кориандра и бергамота, 4 капли розы и 6 капель жасмина. Конечно же, такой массаж должен делать женщине ее любимый мужчина!

употребление сока алоэ с медом является лучшим средством против отсутствия либидо у женщин.

. Заниматься любовью в стрессовой ситуации не только не полезно, но и просто глупо! По той простой причине, что различного рода конфликты дома и на работе; неожиданно возникающие экономические проблемы; резкие перепады погоды, а также недоедание, переедание или недосыпание замедляют у большинства мужчин и женщин их сексуальные способности и возможности.

Заниматься любовью в стрессовой ситуации не только не полезно, но и просто глупо! По той простой причине, что различного рода конфликты дома и на работе; неожиданно возникающие экономические проблемы; резкие перепады погоды, а также недоедание, переедание или недосыпание замедляют у большинства мужчин и женщин их сексуальные способности и возможности.

еще следует знать, что при ослаблении ее оргастического чувства женщине способны помочь некоторые лекарственные стимулирующие растения, например китайский лимонник, элеутерококк, женьшень, заманиха или левзея, а также некоторые специальные биологические добавки (например, маточное молочко пчел – апилак или апилактоза, а также пчелиная пыльца).

Наиболее известными природными травами, стимулирующими сексуальное желание, являются:

− дикий ямс,

− женьшень,

− дамиана,

− алоэ,

− сельдерей.

Интимный тренинг Кегеля

Любовь и секс вместе являются основой наиболее полного проявления отношений.

Ну а современная сексология уже доказала, что самыми гармоничными сексуальными отношениями могут быть только партнерские, когда люди видят и чувствуют друг в друге не только тело, но еще и душу. И хотя женщина чаще всего жаждет чудесного интима, она в то же время жаждет еще и чего-то большего.