Профилактика синдрома эмоционального выгорания и профессиональной деформации с использованием когнитивного, телесно-ориентированного и экзистенциально-аналитического подходов

По сути мы должны быть благодарны синдрому эмоционального выгорания. Это вид психологической защиты, который ставит нас перед вопросом: действительно ли я проживаю смысл в том, что делаю, является ли это для меня ценностью

Основоположник телесно-ориентированного подхода, психолог Вильгельм Райх, полагал, что каждое характерное отношение человека к чему бы то ни было имеет соответствующую ему физическую позу. Характер человека проявляется в его теле в виде мышечной ригидности или даже мускульного панциря. Расслабление такого панциря расковывает человека, делает его более уравновешенным и уверенным.

Неотреагированные эмоции образуют мышечные зажимы

Временная проекция: Когда человек расстроен по поводу конкретного события, воображаем ситуацию спустя 6 месяцев, спустя год или несколько лет. Такое удаление позволяет снижать значимость расстраивающего события

Извлечение и распознавание автоматических мыслей – это первейшая техника используемая терапевтом, которой он обучает пациента

отчеты клиентов показывают, что это не столько объект, событие или ситуация, сколько страх ожидаемых последствий пребывания в этой ситуации.Например, клиент заявляет о своем «страхе толпы», но на самом деле боится того, как он может повести себя в толпе, боится потерять контроль, боится, что его вырвет, что он упадет в обморок или устроит истерику (7). Та же фобическая ситуация может вовсе НЕ провоцировать те же мысли у другого человека

чрезмерно.В то время, как естественный ответ базируется на более точных оценках потенциального риска и величины угрозы. Далее, среди нормальных индивидов искаженное восприятие опасности может быть скорректировано тем, что называется «тестирование реальностью»

Разница между «нормальным» индивидом и тревожным в том, что тревожный человек воспринимает опасность, базируясь либо на неправильных допущениях, либо чрезмерно.В

Мышление в виде негативных предубеждений – это ядро депрессивного процесса.Манера фокусироваться на негативе вероятнее всего берет начало в раннем опыте, как результат некоего опыта, идентификации себя со значимыми другими, и базируется на том, как эти другие относились к индивиду

События сами по себе не могут порождать СЭВ. Если только сам человек, предрасположенный к определенным мыслительным схемам и типам реагирования, не будет чувствителен к стрессовым факторам