Gustavo Martinez Mujicahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
Dormir para tener un cuerpo mejor… o no dormir para tener una panza más grande
Gustavo Martinez Mujicahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
Más comidas es mejor que pocas.
Gustavo Martinez Mujicahat Zitat gemachtvor 5 Jahren
2. El alimento aporta energía
Gustavo Martinez Mujicahat Zitat gemachtvor 5 Jahren
Intenta bajar la temperatura del dormitorio. Una habitación fresca ayuda al cuerpo a reducir su temperatura central, lo cual es necesario para conciliar un sueño profundo.
Gustavo Martinez Mujicahat Zitat gemachtvor 5 Jahren
los beneficios más importantes del ejercicio se obtienen cuando uno pasa de una vida sedentaria a otra moderadamente activa.»
Gustavo Martinez Mujicahat Zitat gemachtvor 5 Jahren
Haz algo. Haz algo que te guste. El resto sólo son detalles.
Gustavo Martinez Mujicahat Zitat gemachtvor 5 Jahren
Si no es divertido, estás haciendo algo mal.
Gustavo Martinez Mujicahat Zitat gemachtvor 5 Jahren
Levantar pesas aumentará tu flexibilidad.
Gustavo Martinez Mujicahat Zitat gemachtvor 5 Jahren
Para desarrollar el volumen, debes desarrollar los músculos. Para desarrollar el volumen y la fuerza, debes entrenar duro pero con poca frecuencia, dejando mucho tiempo para recuperarte entre entrenamientos.