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Brett Blumenthal

52 Small Changes for the Mind

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Small changes work. In this practical ebook, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in on the mind as the foundation of overall health and well-being. She presents one small, achievable change every week—from developing music appreciation to eating brain-boosting foods, practicing mono-tasking, incorporating play, and more. The accumulation of these lifestyle changes ultimately leads to improved memory, less stress, increased productivity, and sustained happiness. Backed by research from leading experts and full of helpful charts and worksheets, 52 Small Changes for the Mind provides a road map to a better life—and proves that the journey can be as rewarding as the destination.
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
325 Druckseiten
Ursprüngliche Veröffentlichung
2015
Jahr der Veröffentlichung
2015
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Zitate

  • Maryana Ahmadovahat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    THE PATH TO CHANGE
    STOP COMPARING YOURSELF TO OTHERS
  • Maryana Ahmadovahat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    THE PATH TO CHANGE
    FOCUS ON ONE TASK AT A TIME
  • Maryana Ahmadovahat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    THE PATH TO CHANGE
    WORK TOWARD GOALS

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