SuchenBücherAudiobücher
Mehr ▼
RegaleCode einlösen
bookmate game
7 Tage gratis
de
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Mit unseren Apps lesen:
iOS
·
Android
Денни Пенман,Видьямала Берч

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Benachrichtigen, wenn das Buch hinzugefügt wird
Ersteindruck
Ins Regal stellen
Schon gelesen
Einen Fehler im Buch melden
Um dieses Buch zu lesen laden Sie eine EPUB- oder FB2-Datei zu Bookmate hoch. Wie lade ich ein Buch hoch?
Auf Google suchen
Книга рассказывает об осознанной медитации — технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги — Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
251 Druckseiten

Verwandte BücherAlles

Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Ersteindruck

  • lyaliushat einen Ersteindruck geteiltvor 9 Jahren
    👍Lesenswert
    🔮Unerwarteter Tiefgang
    💡Viel gelernt
    🎯Lesenswert
    🚀Unweglegbar

    После этой книги я начала практиковать медитацию. Уже год практикую :-) Если вам интересна тема медитации, это будет хороший выбор!

    • 1 Gefällt mir
    • Gefällt mir
    • Kommentar
    • Melden
  • Дмитрийhat einen Ersteindruck geteiltvor 9 Jahren
    🔮Unerwarteter Tiefgang
    🎯Lesenswert

    Очень системная и глубокая книга. Нашёл ответы на вопросы связанные с причиной стрессов и почему помогает медитация и осознанность. Рекомендую категорически!!!)

    • 1 Gefällt mir
    • Gefällt mir
    • Kommentar
    • Melden
  • cherrybirdyhat einen Ersteindruck geteiltvor 8 Jahren
    🎯Lesenswert

      • Gefällt mir
      • Kommentar
      • Melden

    Zitate

    • Дмитрийhat Zitat gemachtvor 9 Jahren
      попытайтесь наполнить свое тело осознанностью, добротой и любознательностью. Даже самые незначительные движения могут приносить удивительное удовлетворение и пользу.
      • 2 Gefällt mir
      • Gefällt mir
      • Kommentar
      • Melden
    • Екатерина Трофимоваhat Zitat gemachtvor 9 Jahren
      Большинство людей автоматически задерживают дыхание при боли, напряжении и стрессе. Привычка сдерживать дыхание может также проявляться в виде поверхностного или учащенного дыхания. В результате запускается система аварийной сигнализации в организме, которая, в свою очередь, создает напряжение и стресс в теле
      • 1 Gefällt mir
      • Gefällt mir
      • Kommentar
      • Melden
    • Дмитрийhat Zitat gemachtvor 9 Jahren
      Помните о трех основных принципах — забота, сострадание и верность — по отношению к жизни, которая у вас есть, а не к той, о которой вы мечтаете.
      • 1 Gefällt mir
      • Gefällt mir
      • Kommentar
      • Melden

    In Regalen

    Verschenken Sie kein Buch, sondern eine Bibliothek.Verschenken Sie ein Bookmate-Abonnement →
    fb2epub
    Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)