Еда. Cон. Любовь. Чего хочет ваш малыш, и как ему это дать

А вообще «большая восьмерка аллергенов» выглядит так:

молоко животных (прежде всего коровье);
арахис;
орехи;
яйца;
морепродукты;
рыба;
соевые продукты;
пшеница и другие глютенсодержащие злаки.

Лучше всего засыпает малыш рядом со взрослым (оптимально у мамы, но хорошо знакомые родственники ближнего круга заботы тоже устраивают). При этом малыш подстраивается под ритмы дыхания и сердцебиения взрослого, и в мозгу обоих начинают работать так называемые зеркальные нейроны, повторяющие действия и реакция партнера. В совокупности с обменом «сонными гормонами» это обеспечивает быстрое и хорошее засыпание как самому малышу, так и тому, кто находится в близком контакте с ним!
Но «зеркальные нейроны» могут сыграть плохую службу, если укладывающий малыша человек не настроен на сон. Мама, которая выжидает засыпания ребенка, чтобы тут же убежать и заняться какими-то своими делами, своим дыханием, сердцебиением, выделением адреналина затрудняет переход ко сну. Напряженный взрослый скорее переведет кроху в такое же напряженное состояние, чем усыпит — нетерпеливое ожидание возможности уйти будет воспринято ребенком как сигнал тревоги «Не спать!» Каждый родитель может вспомнить момент, когда нервное ожидание засыпания малыша откладывалось и откладывалось, затягиваясь до бесконечности… Ключ к успеху — расслабиться и самому.

Итак, мы видим, что ребенок, которого «всего лишь» оставляют проплакаться, демонстрирует те же самые признаки, что и ребенок, попавший в бомбежку и оставшийся сиротой без родителей! Но защитники метода «поплачет и перестанет»» предлагают нам верить, что это нормально и что малыш при этом здоров и счастлив. Это не так — ни с моральной точки зрения, ни с точки зрения доказательной медицины, бесстрастно фиксирующей у детей признаки тяжелого стресса при внешнем отсутствии реакции. Вспомните об этом, когда вам предложат оставить ребенка «немного поплакать, чтобы потом все было хорошо».

«Дети, чей мозг и системы тела еще находятся в процессе развития, гораздо более хрупки. Они не могут выжить в одиночку, и они крайне зависимы от взрослых, которые должны удовлетворить их базовые потребности в пище, защите, тепле и комфорте. При отсутствии доброй воли взрослых они в самом деле могут умереть. В этом смысле переживания, которые для взрослого человека не являются вопросом жизни и смерти, становятся такими для ребенка. Если мама или человек, который заботится о ребенке, пропадает из его поля зрения и если она не настроена защищать ребенка, он подвергается опасности... Многим очень трудно принять, что для зависимого от взрослого ребенка травмирующим может быть, если его оставляют без внимания и в одиночестве».

возрасте около полутора-двух лет, когда остается уже только один дневной сон, большинство родителей встречается с сопротивлением сну

ри этом в первую половину дня время бодрствования всегда значительно короче (так, годовалый малыш обычно имеет утренний перерыв до первого сна всего 2—3 часа).

Время бодрствования удлиняется от 2—2,5 часа в полгода до 4—4,5 часа к году.

Как раз наоборот! При исследовании среди студентов колледжей (Lewis and Janda, 1988) оказалось, что мужчины, спавшие с родителями в раннем детстве, во взрослом возрасте отличались значительно более высокой самооценкой, были менее подвержены чувствам вины и беспокойства, а также отличались более высокой частотой половых контактов. А девушки-студентки, в детстве спавшие с родителями, оказались более нежными и более открытыми для контакта с другими людьми.

Сон ребенка становится похож по структуре и длительности на сон взрослого только к 3—5 годам. Именно к этому времени подавляющее большинство детей наконец перестает просыпаться и нуждаться в восстановлении контакта с мамой по ночам. Ничего личного, просто особенности созревания нервной системы и головного мозга! В этом же возрасте наступает окончательная сепарация с мамой, когда ребенку уже самому очень хочется иметь личное пространство для сна. Так что это — прекрасный возраст для переезда в свою кровать, а возможно, даже и в свою комнату: сделать это удастся легко и без тех нервных потерь, которые будут сопровождать ночное разделение в более раннем возрасте.

Для начала — просто помочь ребенку разделить день и ночь: у новорожденных еще не вырабатывается собственный «гормон сна» — мелатонин, поэтому-то они так часто «путают день с ночью». Самый простой способ задать циркадные ритмы — в ночное время соблюдать принцип «тишина, темнота и скука». За некоторое время до ночного отхода ко сну переключайте свет на минимально приемлемый для вас (а лучше всего выключайте совсем), избегайте громких звуков и иных раздражителей. И конечно же, никаких развлечений: смотреть кино рядом со спящим младенцем — не лучшая идея, любая активность должна быть минимальна.