SuchenBücherAudiobücher
Mehr ▼
RegaleCode einlösen
bookmate game
7 Tage gratis
de
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Mit unseren Apps lesen:
iOS
·
Android
Александр Микулин

Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)

Benachrichtigen, wenn das Buch hinzugefügt wird
Ersteindruck
Ins Regal stellen
Schon gelesen
Einen Fehler im Buch melden
Um dieses Buch zu lesen laden Sie eine EPUB- oder FB2-Datei zu Bookmate hoch. Wie lade ich ein Buch hoch?
Auf Google suchen
Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А. А. Микулина крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни.

Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений? рациональный режим питания, чёткий распорядок дня, приёмы самомассажа и т.д.
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
155 Druckseiten

Verwandte BücherAlles

Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Ersteindruck

  • Aleksandr Boikohat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
    👍Lesenswert

    Этой книге много лет,автор умер за 90,но книга актуальна и будет актуальна всегда,ее нужно постоянно перезимовать.

    • 2 Gefällt mir
    • Gefällt mir
    • Kommentar
    • Melden
  • SINED VENhat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
    👍Lesenswert
    🔮Unerwarteter Tiefgang
    💡Viel gelernt
    🎯Lesenswert

    Книга интересная и заслуживает внимание каждого человека. Автор приводит свои научные эксперименты, наработки и подкрепляет их правоту фактами. А также даёт совету по продлению жизни

      • Gefällt mir
      • Kommentar
      • Melden
    • Светлана Плоткинаhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
      👍Lesenswert
      💡Viel gelernt
      🎯Lesenswert

      • 1 Gefällt mir
      • Gefällt mir
      • Kommentar
      • Melden

    Zitate

    • SINED VENhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
      литературе есть немало сведений о том, сколько часов сна необходимо для восстановления сил. Указывается, что, с одной

      Правила сна 1.1

        • Gefällt mir
        • Kommentar
        • Melden
      • SINED VENhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
        Когда человек проснулся, залежался, чувствует лёгкое недомогание или слабость, то кажется, вот если бы ещё немножечко полежать и понежиться в постели, то силы вернутся и наступит бодрость.

        Не верьте этим ошибочным чувствам! Чем дольше человек лежит без сна, тем больше теряет сил.

        Правила сна 1.0

          • Gefällt mir
          • Kommentar
          • Melden
        • SINED VENhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
          Исходя из этого можно сформулировать основные правила питания и голодания.

          Первое: не садиться за стол, пока нет чувства сильного голода. В этом вопросе я не согласен с теми, кто рекомендует регулярный приём пищи по часам, независимо от того, набит живот ещё не переваренной пищей или пуст. Иначе обстоит дело с людьми

          Правила питания 0

            • Gefällt mir
            • Kommentar
            • Melden

          In Regalen

          Verschenken Sie kein Buch, sondern eine Bibliothek.Verschenken Sie ein Bookmate-Abonnement →
          fb2epub
          Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)