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Шон Стивенсон

Здоровый сон

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Книга о том, как спать качественно. Автор рассказывает о ценности сна и дает стратегии, которые помогут наладить здоровый сон.
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Ersteindruck

  • Анастасия Русиноваhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren
    👍Lesenswert
    🔮Unerwarteter Tiefgang
    💡Viel gelernt
    🎯Lesenswert
    🚀Unweglegbar

    Одна из тех книг, которые нужны всем. Все по полочкам. Со ссылками на конкретные исследования. Никакой воды.

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    • Valentinahat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
      👍Lesenswert
      💡Viel gelernt

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      • Никита Переваловhat einen Ersteindruck geteiltvor 3 Jahren
        👎Zum Vergessen

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        Zitate

        • Townihat Zitat gemachtvor 3 Jahren
          Культурная установка, согласно которой вы сможете отоспаться на том свете, лишь приближает день, когда вы там окажетесь.
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        • Andrey Gorlanovhat Zitat gemachtvor 5 Jahren
          Кофеин вызывает вазоконстрикцию — стягивание, или сужение, кровеносных сосудов. Если вы зависите от кофеина и резко прекратите его прием, то, скорее всего, организм испытает сильный шок, вызванный вазодилатацией — мгновенным расширением сосудов.
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        • Elena Dmitrievahat Zitat gemachtvor 2 Jahren
          ДНЕВНИК 1-го ДНЯ ПРАКТИКУМА
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