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Javier Carril Obiols

7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo?
Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.
389 Druckseiten
Copyright-Inhaber
Bookwire
Ursprüngliche Veröffentlichung
2018
Jahr der Veröffentlichung
2018
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Zitate

    Julie Rosaleshat Zitat gemachtvor 2 Jahren
    ¿qué planeas hacer con tu preciosa,
    salvaje y única vida?
    Irwing Martinezhat Zitat gemachtletztes Jahr
    Creo que si todas las personas del planeta pasaran por este programa el mundo sería diferente: más amable y compasivo, más consciente y más feliz.
    Irwing Martinezhat Zitat gemachtletztes Jahr
    «¿Por qué el modo en que prestamos atención al momento presente habría de modificar el cerebro? Porque el modo en que lo hacemos fomenta la plasticidad neural, es decir, la modificación de las conexiones neurales en respuesta a la experiencia».

    Daniel J. Siegel

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