Ни один человек не обретёт счастья и радости от жизни, не научившись управлять собой так, как управляют им.
Sugdanahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
начинают посредством слов раскачивать сильного человека. Потому что Силу забрать никто не может
Sugdanahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
По завершению ситуации, «проиграть» её так, будто вас в ней не было. Дойти до ощущения, что она шла, а вы в ней не участвовали
Sugdanahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
Направляясь к месту, где будет происходить ситуация, размышлять о ней не нужно
Sugdanahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
теплоты, холода или проходящих волн
Sugdanahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
начните в месте появления расслаблять его так, будто вы расслабляете на данном участке тела мышцы
Sugdanahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
не распылять себя по любым привычным делам
Sugdanahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
меняется ваше состояние здоровья, как уходит усталость
Sugdanahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
начать включать ощущение себя — как единственного и главного сегмента вашей жизни
Sugdanahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
первые 10—15 минут, стоит подвигаться по квартире, комнате. Двигаться, не думая ни о чём, что связывает вас с работой, семьёй или любыми другими задачами