Язык жизни. Ненасильственное общение

Если продраться через пару первых глав, где восхваляется этот способ общения и перечисляются какие-то банальности, то можно с удивлением обнаружить, что книга не так плоха, как это может показаться в начале. Когда я начал читать, то именно первые главы меня смущали больше всего – очень уж много комплиментов этой системе, очень банальное начало. Но чем дальше, тем более интересной казалась мне система. Да, она наивна, она не самая приспособленная к жизни. Да еще и автор не дает каких-то вменяемых примеров использования. Все общение у него состоит в основном из вопросов своему собеседнику и повторений. Как дружелюбный робот, которому сказали поговорить с человеком. Но вот какие-то интересные выводы, и главное, вера самого автора в то, что в мире нет такой проблемы, которую нельзя было решить общением – это подкупает. В общем, книга у меня уходит в список на перечитывание.

Удивительная вещь – ловлю себя на мысли, что постоянно анализирую свои слова на предмет соответствия принципам ненасильственного общения по Розенбергу. Интуитивно чувствовала и раньше, что для успешной коммуникации критично заменить осуждение на эмпатию. Примеры и объяснения из книги подтвердили мои догадки. Как много неосторожных слов причиняют боль, которую так просто избежать. Мы все в плену языка, неподвижного в изменяющемся мире. Что ж, дорогу осилит идущий. Желаю, чтобы практикующих ННО становилось больше, и сама обязательно буду стараться.

Мне интересно было узнать о навыках безоценочного общения. Я поняла смысл методики так, чтобы общаться с людьми, пытаясь услышать их не выраженные нужды, и в то же время выразить свои. Может быть, в определённой обстановке, при должном настрое этот метод и сработает, но я не вижу возможности его применения в повседневной жизни (хотя автор и настаивает на этом). В любом случае, я уверена, эффект будет кратковременный, потому что следовать привычным паттернам поведения заложено в нашем окружении и зависит от множества сложных факторов. Не могу не отметить, на протяжении всего чтения меня не покидало чувство, что взрослый белый мужчина, обеспеченный и чувствующий себя в безопасности, учит меня жизни, не зная реалий, в которых я живу, и проблем, с которыми сталкиваюсь. В целом это очень полезное и интересное чтение, взгляд на то, как можно жить и общаться по-другому. Всегда важно помнить, что никто не заставляет вас эти навыки применять, вы не обязаны меняться по чьей-то указке, даже доброжелательной.

Книга очень крутая!
Пример моей личной пользы: я часто злился на людей по разным причинам и, естественно, винил их в том, что я расстроен, но прочитав эту книгу я начал понимать, что проблема не в них, а в моем непонимании своих потребностей и в том, что какие-то из них оказывались не удовлетворены. Теперь каждый раз, когда я собираюсь разозлиться, я останавливаюсь и начинаю разбираться какая моя потребность не была удовлетворена, и что я мог бы сделать без агрессии и недовольства, чтобы все получили то, чего на самом деле хотят. Ситуация из конфликтной превращается в конструктивную. В итоге я стал меньше злиться и лучше понимать себя, а людям постепенно становится приятнее со мной общаться (надеюсь 😁).

Написана местами странненько, иногда немного нелепые диалоги. Возможно это особенности перевода. Но в остальном все классно! Очень рекомендую!

как часто мы осознаем свои потребности и озвучиваем или делаем что-то для их удовлетворения? как часто мы пытаемся узнать и принять во внимание чужие потребности? столько всего происходит на автомате. столько обид и конфликтов можно было бы избежать, изменив свой подход.

временами Розенберг, конечно, уж больно всё идеализирует, но при этом наглядно показывает, что и как можно делать иначе, и почему стоит пробовать именно так.

Гиппенрейтер для взрослых

Книга понравилась. Открыла глаза на многие вещи. Особенно понравилась глава ,как справиться с гневом, это не просто совет : вдох-выдох, а целая инструкция по работе над собой!

Значимая для меня книга.
Книга, дающая очень прикладной инструмент по принятию себя и окружающих. Книга, которая ответила для меня вопросы, где и как выстраивать личные границы, как справится с зависимостью от внешней оценки, как, в конце концов, находиться в гармонии с собой (своими чувствами и потребностями) в каждый момент.
Философия ненасильственного общения позволила мне снизить мою социальную тревожность.

Да, возможно не все идеи этой книги станут абсолютным открытием, но изложены они просто и доходчиво, воспринимаются легко.
Отдельное спасибо за структуру книги, она облегчает восприятие и запоминание (лично у меня всегда проблемы с такими практическими книгами - система прекрасна, применять её я конечно не буду 😁)

Всё понравилось, рекомендую)

Отличная и полезная книга.