bookmate game
ru
Роберт Лэйн

Сейчас или никогда!

Benachrichtigen, wenn das Buch hinzugefügt wird
Um dieses Buch zu lesen laden Sie eine EPUB- oder FB2-Datei zu Bookmate hoch. Wie lade ich ein Buch hoch?
Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека. Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия. Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
35 Druckseiten
Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Ersteindruck

  • Настя Морозоваhat einen Ersteindruck geteiltvor 6 Jahren
    👍Lesenswert
    💡Viel gelernt
    🎯Lesenswert

    Читается легко и достаточно быстро обратит внимание на проблемы, которым многие перестали придавать значение. Хорошо раскрывается понятие "прокрастинация" и её отличие от лени. Это болезненное психологическое состояние, которое незаметно, но уверенно несёт разрушение во все сферы жизни. Объяснить причину такого "безответственного" поведения окружающим просто невозможно, потому они начнут отворачиваться и это только усугубит состояние прокрастинатора. Ведь чувство вины и постоянное изматывающее беспокойство - его главные симптомы. Это запросто становится замкнутым кругом.
    В легкодоступной форме разбираются причины ведущие к этому состоянию и страхи прокрастинатора. Также рассматриваются негативные установки прокрастинатора мешающие ему приступить к действию и даются взамен позитивные примеры мышления. Как инструмент на пути к освобождению от этого состояния предлогают пример приоритетного списка.

  • b8307197657hat einen Ersteindruck geteiltvor 7 Jahren
    👍Lesenswert

    Практично. Минимализм.

  • b8501356096hat einen Ersteindruck geteiltvor 7 Jahren
    💡Viel gelernt

    Полезная

Zitate

  • Ольга Латарцеваhat Zitat gemachtvor 5 Jahren
    Есть одна простая истина: если вы способны целиком посвятить себя одной задаче, максимально сосредоточившись на ней, то вы на пути к успеху и большим достижениям.
  • Еленаhat Zitat gemachtvor 7 Jahren
    Хорошим началом рабочего дня и тренировкой силы воли станет ежедневная утренняя уборка рабочего места.
  • pvmpgghat Zitat gemachtvor 8 Jahren
    Тогда он классифицировал несколько ее видов: ежедневная (когда мы избегаем выполнения привычных повседневных дел), академическая (прокрастинация в учебной деятельности), невротическая (неспособность принятия решений большого масштаба – таких, как выбор профессионального пути, желание завести ребенка) и компульсивная (отказ в принятии повседневных решений). Проще говоря, всех прокрастинаторов можно поделить на два вида: первые откладывают выполнение дел, вторые – принятие решений.

In Regalen

fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)