Обними своего Внутреннего ребенка. 108 поддерживающих посланий

Эмили Нагоски в книге «Выгорание» приводит поразительный факт: когда некоторые люди в депрессии пытаются поддержать и приободрить себя, их мозг откликается на это как на угрозу. Поддерживающие послания к самому себе в таком случае могут и не сработать.

Я буду всегда помнить о тебе и заботиться в первую очередь о тебе. Я хочу любить и защищать тебя.