SuchenBücherAudiobücher
Mehr ▼
RegaleCode einlösen
bookmate game
7 Tage gratis
de
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Bücher
Mit unseren Apps lesen:
iOS
·
Android
Александр Арутюнов,Евгений Богачёв

Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

Lesen
Ersteindruck
Ins Regal stellen
Schon gelesen
Einen Fehler im Buch melden
Цель авторов — создать простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур.

Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.

Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.
Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.
Спорт
148 Druckseiten
Copyright-Inhaber
Издательские решения
Ursprüngliche Veröffentlichung
2020
Jahr der Veröffentlichung
2020
Verlag
Издательские решения

Verwandte BücherAlles

Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Ersteindruck

  • Лёха Зайцевhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren

    715

    • 21 Gefällt mir
    • 3 Kommentare
    • Gefällt mir
    • Kommentar
    • Melden
  • Misha Korpekinhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren

    А Еслиии...?

    • 1 Gefällt mir
    • Gefällt mir
    • Kommentar
    • Melden
  • Михаил Кураповhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren

    Круто, грамотно и просто. Мужики проделали большую работу, за это им большая благодарность.

      • Gefällt mir
      • Kommentar
      • Melden

    Zitate

    • Алексей Дмитриевhat Zitat gemachtletztes Jahr
      1. Принцип прогрессивной перегрузки
      Первый из универсальных тренировочных принципов
        • Gefällt mir
        • Kommentar
        • Melden
      • b4936307074hat Zitat gemachtvor 2 Jahren
        Количество жиров — примерно 1 г на каждый кг веса тела. Белки — примерно 1.5—2.2 г на каждый кг веса тела. Углеводы — весь оставшийся калораж, либо в том количестве, которое не приводит к набору подкожной жировой ткани
          • Gefällt mir
          • Kommentar
          • Melden
        • Кирилл Гладкийhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
          Программа построена на микроциклах из 3 тренировок в неделю. В шапке программы находится обозначение порядкового номера тренировки. В строке ниже представлены 4 параметра тренировочного блока. Эти параметры указываются для любого блока тренировки, начиная от взрывной силы до выносливости. Если ячейка не заполнена, значит, для конкретного элемента тренировки этот параметр является избыточным.
            • Gefällt mir
            • Kommentar
            • Melden

          In Regalen

          Verschenken Sie kein Buch, sondern eine Bibliothek.Verschenken Sie ein Bookmate-Abonnement →
          fb2epub
          Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)