Efter 7 uger kan du sætte dig nye mål som at tabe dig endnu mere eller komme i endnu bedre form. Det vil gå let, fordi din krop nu er med på din plan, men allerførst skal du teste din forbrænding.
Marlene Salskovhat Zitat gemachtletztes Jahr
Gode kure opbygger
Marlene Salskovhat Zitat gemachtletztes Jahr
Har du det ikke godt, mens du forsøger at tabe dig eller træne dig op, går du med sikkerhed for voldsomt til værks.
Marlene Salskovhat Zitat gemachtletztes Jahr
Det gode skal ske indeni, før det kan vise sig udenpå
Marlene Salskovhat Zitat gemachtletztes Jahr
•Følelsesmæssige udfordringer •Høje mentale krav •Bekymringer om fremtiden •Ting, du ikke har kontrol over
Marlene Salskovhat Zitat gemachtletztes Jahr
•Væskemangel •Søvnmangel •For højt eller lavt blodsukker •Mangel på kalorier •Mangel på kulhydrater •Mangel på bevægelse •Fysisk overtræning •Hård og langvarig træning