ru
Адам Маркел

PIVOT. Искусство радикальной трансформации жизни и карьеры

Benachrichtigen, wenn das Buch hinzugefügt wird
Um dieses Buch zu lesen laden Sie eine EPUB- oder FB2-Datei zu Bookmate hoch. Wie lade ich ein Buch hoch?
    Hennadiihat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    Психиатр и психотерапевт Карл Юнг когда-то сказал: «Я не то, что со мной случилось, я – то, чем я решил стать».
    Ольга Кудрявцеваhat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    На самом деле вы гораздо умнее, способнее и сильнее, чем можете себе представить.
    Ольга Кудрявцеваhat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    Чтобы измениться, необходимо вжиться в того, кем вы собираетесь стать.
    Zhenya Ivochkinahat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    игра с максимумом движения. В баскетболе игрок, передвигаясь с мячом, должен непрерывно «вести» мяч. То есть нельзя просто держать мяч в руках и бежать, вы должны все время рукой заставлять его прыгать, отскакивая от пола. Это называется ведением мяча, или дриблингом. Если вы прекращаете дриблинг, вы должны прекратить и перемещение, то есть больше не можете продвигаться к цели.
    Екатерина Мозжечковаhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    Перезагрузка – это:

    • мысленная прорисовка реалистичной последовательности изменения своей жизни;

    • сохранение тех элементов жизни, которые исправно служат вам;

    • построение четкого плана осуществления устойчивых изменений
    Bachehat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    И помните: перезагрузка продолжается до тех пор, пока вы раз за разом делаете следующий шаг.
    b6584677353hat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    Хуже, чем начать и потерпеть неудачу, только одно – совсем не начать.
    Сет Годин
    Иван Лесковhat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    Визуализация будущего: определяем цель жизни. Даже идеально чистое «ветровое стекло» не поможет вам, если вы не знаете, в каком направлении нужно двигаться. В этой главе вы попытаетесь построить визуальный образ нового направления движения и той жизни, которую вы хотите вести.
    Ольга Кудрявцеваhat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    Закон концентрации внимания (или просто закон концентрации) гласит, что все, на чем мы концентрируем внимание, увеличивается, потому что мы или сами создаем, или в большей мере притягиваем то, что соответствует предмету концентрации.
    Алёна Гавриловаhat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    человек получает столько, сколько сам готов отдать
    Ольга Кудрявцеваhat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    Сконцентрируйтесь в первую очередь на том, кем вы хотите стать, а не на том, что вы хотите иметь.
    Ольга Кудрявцеваhat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    Вы не сможете освободиться, пока сначала не простите себя.
    b2878917459hat Zitat gemachtletztes Jahr
    • в бизнесе это перезагрузка стартапа, то есть изменение стратегии инновационной компании с целью захвата большей доли рынка или преодоления серьезного препятствия без катастрофических потерь.
    vbantikahhat Zitat gemachtletztes Jahr
    Каждый вечер перед сном записывайте три события или явления, за которые вы благодарны Всевышнему или кому-то еще.
    Первые два выражения благодарности должны быть связаны с тем, что произошло в этот день. Формулировки могут быть и простыми, и развернутыми, на ваше усмотрение и в соответствии с вашим вечерним распорядком. Можете написать, что вы благодарны за еду, которую вкушали вместе со всей семьей за обедом, за солнце, согревавшее ваше лицо на улице, или за то дивное чувство, которое вы испытали, когда на ночь читали дочке сказку. Всего-то нужно – записать два события, так что это упражнение можно сделать достаточно быстро перед сном.
    Третье выражение благодарности должно относиться к тому, что еще только должно произойти в вашей жизни (и вы хотите, чтобы это произошло в ближайшем будущем). Например, можно выразить благодарность за то, что вот-вот вы найдете дом, о котором мечтали, или за то, что вам одобрили кредит на покупку дома, или за то, что вы нашли агента, готового взяться за продажу вашей книги.
    vbantikahhat Zitat gemachtletztes Jahr
    Что полезного в обладании им в настоящее время?
    • Что произойдет, если я избавлюсь от него? Каким я буду, как буду ощущать себя, если освобожусь от него?

    Теперь еще раз ответьте негромко, но вслух на те же четыре вопроса:

    • Нравится ли мне ощущать его таким образом?
    • Хочу ли я избавиться от него?
    • Готов(а) ли я избавиться от него?
    • Когда я буду готов(а) избавиться от него?

    Если вы готовы избавиться от этой проблемы прямо сейчас, скажите вслух: «Я хочу, чтобы проблема [эмоционально окрашенная проблема] ушла». Произнесите вслух всю фразу от начала до конца. Еще раз произнесите ее. И еще раз! Если вы пока не готовы к этому, просто постарайтесь больше не подпитывать ее своей драгоценной энергией, и, возможно, она отомрет сама по себе.
    vbantikahhat Zitat gemachtletztes Jahr
    Почувствуйте ее, определите, где вы ее чувствуете, прикоснитесь к ней (возможно, она успела сместиться). «Раскрутите» эту эмоцию, чтобы почувствовать ее как можно сильнее. Спросите себя:

    • Чем это чувство (или эта проблема) важно для меня?
    • Что я получаю от него?
    • Защищает ли оно меня, помогает ли оно мне в настоящее время?
    • Помогает ли оно кому-то еще?
    • Действительно ли я нуждаюсь в нем в настоящее время?
    vbantikahhat Zitat gemachtletztes Jahr
    Выберите из них три эмоционально окрашенные проблемы и зафиксируйте их в памяти. Например, «я злюсь на себя за то, что последние двадцать лет занимаюсь работой, которую ненавижу, и теперь чувствую, что меня заклинило».
    Теперь рассмотрите первый эмоционально окрашенный вопрос или ощущение. Как именно вы его ощущаете? Постарайтесь ощутить его телесно – где оно откликается в вас? Если вы можете коснуться этой части тела рукой, сделайте это прямо сейчас. Позвольте этой эмоции или проблеме «набрать силу»; ощутите эту эмоцию глубоко в себе.
    Теперь ответьте негромко, но вслух на следующие вопросы:

    • Нравится ли мне ощущать его таким образом?
    • Хочу ли я избавиться от него?
    • Готов(а) ли я избавиться от него?
    • Когда я готов(а) избавиться от него?

    Если вы готовы избавиться от этой эмоционально окрашенной проблемы прямо сейчас, скажите вслух: «Я хочу, чтобы проблема [эмоционально окрашенная проблема] ушла». Произнесите всю фразу от начала до конца.
    Затем сделайте глубокий вдох – и освободитесь от нее с громким звуком!
    vbantikahhat Zitat gemachtletztes Jahr
    В этот день вы должны получить представление об эмоциях, связанных с вашими мечтами, вашим прошлым, вашими страхами и с самой идеей изменений. Ответьте, пожалуйста, на следующие десять вопросов:

    1. В каких трех (конкретно!) областях своей жизни вы могли бы, на основании ваших сегодняшних знаний, по-другому оценить ситуацию по сравнению с тем, как вы ее оценивали на основании ваших прошлых знаний?
    2. Как вы перестроили бы свою жизнь, чтобы она в большей степени соответствовала вашим мечтам и желаниям?
    3. Какому делу вы более всего хотели бы посвящать свое время?
    4. Что бы вы делали, если бы знали, что обязательно добьетесь успеха?
    5. Что подумают другие люди, если вы бросите свою работу или прикроете свой бизнес?
    6. Чего вы боитесь больше всего?
    7. Как вы справлялись с изменениями в прошлом?
    8. Чье одобрение имеет для вас большое значение?
    9. Что вас вдохновляет, возбуждает, волнует?
    10. Что доставляет вам чувство удовлетворения и собственной полезности?
    vbantikahhat Zitat gemachtletztes Jahr
    Мне интересно все, что происходит в моей жизни.
    • Я живу в настоящем, здесь и сейчас.
    • Я живу со страстью.
    • Качество вашей жизни – это качество ваших ритуалов.
    • Никаких «Попробую». Я или делаю, или не делаю!
    • Я совершаю масштабные действия.
    • Я решительный человек.
    • Я живу без привязок.
    • Я легко и быстро освобождаюсь от чувства гнева и обиды.
    • Я мыслю масштабно.
    • Мои деньги усердно работают на меня.
    • Я прекрасно распоряжаюсь своими деньгами.
    • Я прекрасно управляю своей энергией.
    • Мне нравится продвигать свои ценности в окружающий мир.
    • Мне платят соответственно стоимости, которую я обеспечиваю.
    • Я действую, несмотря на страх, сомнения и тревоги.
    • Я дитя Господа и могу сталкиваться только с чистыми проявлениями Господа.
    • Я легко прощаю себя и других.
    vbantikahhat Zitat gemachtletztes Jahr
    Я хозяин своей судьбы и своей души.
    • Я делаю все возможное для достижения цели.
    • Я добиваюсь успеха легко, изящно и элегантно.
    • Я созидаю свою жизнь.
    • Я зарабатываю деньги, когда сплю, когда играю и даже когда нахожусь в отпуске.
    • Я учитель. У меня есть важная информация, которой я могу поделиться.
    • Я либо развиваюсь, либо умираю.
    • Я признаю и отмечаю свои успехи.
    • Я довожу до конца то, что начал(а).
    • Я все делаю одинаково хорошо.
    • Ничто не имеет смысла, кроме смысла, который придаю ему я.
    • Я являю славу Божию, которая внутри меня.
    • Моя мощь беспредельна.
    • «Ом намаха» [5] – это не мое.
    • Сейчас проявляются мои самые возвышенные желания.
    • Я настолько глубоко верю в себя и в Бога, что этого достаточно для реализации любых моих сокровенных желаний.
    • Я следую велениям сердца. Только оно дает верные ответы.
    • Любые изменения – предмет моего максимального интереса.
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)