Действуй иначе! Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему

Ущербность психологии и психиатрии как стратегий решения проблем заключаются в следующем:

они дают вам объяснения вместо решений;
они ориентируют вас на то, что невозможно изменить (например, прошлое или личностные особенности);

Не терять веры означает продолжать двигаться дальше, преодолевая трудности.

Определите, что приносит вред, и просто не делайте этого!

Неофициальный девиз Agency.com

Я интересуюсь будущим, потому что собираюсь провести там всю свою дальнейшую жизнь.
Чарльз Ф. Кеттеринг

Безумие — это точное повторение одного и того же действия в надежде на изменение

Один мужчина решил провести семинар для матерей и отцов и назвал его «Десять заповедей для родителей». На этот семинар съехались со всех уголков страны люди, желающие научиться правильно воспитывать детей. На тот момент мужчина еще не был женат и не имел детей. Но вскоре он встретил женщину своей мечты и предложил ей руку и сердце. Когда родился ребенок, он переименовал свой семинар, назвав его «Пять советов родителям». Потом Господь благословил семью еще одним малышом. Счастливый отец снова переименовал семинар. Теперь он назывался «Три осторожных намека родителям». После рождения третьего ребенка этот мужчина вовсе прекратил проводить семинары.

ВСЯ РАЗНИЦА МЕЖДУ КОЛЕЕЙ И МОГИЛОЙ — В ИХ ГЛУБИНЕ

Крепкая дружба строится на способности слушать и не судить другого человека. Покой и благополучие царят в тех семьях, где ценят чувства и мнения каждого. Часто бывает так, что, применяя эти принципы в одной сфере жизни, мы забываем о других. Мы можем эффективно использовать их на работе, к примеру, и вообще не использовать дома.

Иногда, когда вы просто слушаете человека без осуждения и критики, вы обнаруживаете, что никаких проблем на самом деле нет. Все дело в том, что вы вкладывали какой-то другой смысл в его или ее слова и действия. Или вы просто отреагировали на собственную историю, сделав свои выводы из происходящего.

ПРЕВРАЩАЙТЕ ИСТОРИИ ПРОБЛЕМ В ИСТОРИИ РЕШЕНИЙ
Метод 1. Признайте и опишите.
Вместо того чтобы оценивать, осуждать или объяснять ситуацию, просто признайте полученный опыт и примите факты. Описывайте, но не давайте характеристик.
Метод 2. Найдите или придумайте доказательство обратного.
Найдите какой-нибудь довод, который опровергал бы неприятную историю.
Метод 3. Осознайте, что вы — это не ваша история.
Напомните себе о том, что, какой бы ни была ваша история, она не предопределяет всей вашей жизни.
Метод 4. Придумывайте полезные и лестные истории сами.
Относитесь добрее и деликатнее к себе, другим людям и своей ситуации.