bookmate game
ru
Bücher
Руслан Кончус

Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда

Книга включает в себя опыт работы с почти сотней человек, прошедших курсы похудения и обучения здоровому питанию. Прочитав её, вы получите в свое распоряжение мощный инструмент управления своим здоровьем. Вы пересмотрите свои взгляды, научитесь «правильному питанию», и раз и навсегда избавитесь от необходимости сидеть на диетах.
96 Druckseiten
Copyright-Inhaber
Издательские решения
Ursprüngliche Veröffentlichung
2019
Jahr der Veröffentlichung
2019
Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Ersteindruck

  • harana59807hat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren
    💤Laaaaaangweilig!

    много спорного

  • Лера Соколоваhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren

    Отличная книга. Кратко, доступно и по существу описаны принципы здорового питания.

  • Алена Солодhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren
    👍Lesenswert

    Вместо пабликов о правильном питании и диетах. Настольная книга.

Zitate

  • b6038418359hat Zitat gemachtvor 2 Jahren
    Бессонница, утомляемость, разбитость, головные боли, плохое настроение, лишний вес — это ненормальное состояние
  • Юлия Пташинскаяhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    ВАЖНО! Витамин С разлагается при высоких температурах и контакте с железом, поэтому для сохранения его рекомендуется использовать керамическую посуду.
  • Юлия Пташинскаяhat Zitat gemachtvor 3 Jahren
    Витамин В1, или тиамин.
    Функции: рост оболочек нервных волокон; поддержание работы нервной системы; поддержание ровного эмоционального фона и умственной работоспособности.
    Источники: пивные дрожжи, отруби, пророщенная пшеница, овсяные хлопья.
    Симптомы нехватки: снижение работоспособности, раздражительность, нарушение сна, неприятные ощущения (зябкость, жжение, мурашки) в конечностях.

In Regalen

fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)