Ненасильственное общение в повседневной жизни

не делай того, что тебе не в радост

действия других людей никогда не являются причиной наших эмоций

Навешивание ярлыков — лишь очень грустный способ выразить неудовлетворенную потребность

Например: «Если ты действительно кого-то любишь, ты отказываешься от своих потребностей и полностью сосредоточиваешься на нуждах любимого человека». Как только люди с таким представлением о любви оказываются в близких, полных любви отношениях, они начинают оценивать и осуждать. До этого момента они на удивление милые и приятные люди. И они же самые опасные судьи из всех возможных, потому что это судьи, облаченные в фальшивую мантию ННО. [Смех.] Понимаете, на ранних этапах отношений они действительно отдают искренне, от сердца. Это просто; они не задумываются об этом, пока не пересекут черту. Что это за черта? Когда человек вдруг пугается, что взял на себя какие-то обязательства. Если хотите напугать его до полусмерти, попробуйте сказать что

Психологические и духовные потребности удовлетворяются, когда мы чувствуем понимание, поддержку и честность, а наши действия имеют смысл

Практика ННО, направленная на разрешение конфликта, включает в себя:
1) выражение своих потребностей;
2) умение распознать потребности другого вне зависимости от того, как он их выражает;
3) проверка того, насколько правильно поняты и приняты потребности;
4) предоставление эмпатии, необходимой людям для того, чтобы услышать потребности другого; и
5) перевод выработанных решений и стратегий на язык утвердительного действия.

язык, которым нас научили пользоваться;
то, как нас научили думать и общаться;
конкретные стратегии, при помощи которых мы влияем на других людей и на самих себя.

Ненасильственное общение, или ННО,

Я бы хотела, чтобы ты мне сказал, согласен ли ты хотя бы один вечер в неделю проводить со мной и детьми».

Кроме того, я настаиваю, чтобы такие просьбы выражались на языке утвердительного действия: нужна четкая формулировка того, что должно быть сделано для удовле­творения нашей потребности (а не того, чего делать не надо). К