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Richard Gilpin

Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

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La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.
Desarrollo personal
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
209 Druckseiten
Ursprüngliche Veröffentlichung
2018
Jahr der Veröffentlichung
2018
Verlag
Siruela
Übersetzer
Julio Hermoso

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Ersteindruck

  • Mario Yañezhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
    👍Lesenswert
    🔮Unerwarteter Tiefgang

    Deja mucho para reflexionar

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    • Guadalupe Reyeshat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
      👍Lesenswert

      Un libro que nos ayuda a explorar un poco a profundidad en nuestro interior colmado de sentimientos y nos ayuda de una manera sencilla pero eficaz a realizar ejercicios de respiración y relajación.

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      • Edith Vazquezhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
        👍Lesenswert
        💡Viel gelernt

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        Zitate

        • Larissa Gutiérrezhat Zitat gemachtvor 4 Jahren
          Así pues, sentir ansiedad es encontrarse dominado por la inquietud mental. La mente se ve poseída por una serie de ideas vagas al respecto de que las cosas están mal o van a ir mal.
          • 3 Gefällt mir
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        • Lilián Carrascohat Zitat gemachtvor 4 Jahren
          La preocupación es un pensamiento repetitivo, negativo, que se centra en el futuro. Es el dilema de ser incapaz de resolver algo en la mente y al mismo tiempo sentirse empujado a seguir concentrándose en ello.
          • 1 Gefällt mir
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        • Delfina Guibaudohat Zitat gemachtletztes Jahr
          cualquier criatura que sea consciente de sí misma
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