bookmate game
ru
Мишель Скин

Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения

Benachrichtigen, wenn das Buch hinzugefügt wird
Um dieses Buch zu lesen laden Sie eine EPUB- oder FB2-Datei zu Bookmate hoch. Wie lade ich ein Buch hoch?
Каждый из нас хочет быть любимым. Но что, если из страха потерять любовь партнера вы страдаете от чувства недостойности, стыда, одиночества, ревности и тревожности? Эти болезненные эмоции часто приводят к неконструктивным поступкам — избеганию, назойливости и необоснованным обвинениям, — которые в итоге саботируют ваши отношения. В книге «Ты меня еще любишь?» психолог и эксперт по отношениям Мишель Скин поможет разобраться, как ваши детские переживания сказываются на текущих трудностях в любви, поможет осознать причины своих поступков, научит прорабатывать болезненные эмоции, позволит освободиться от страхов. Эта книга содержит надежные инструменты для перемен: опросники, практические упражнения, когнитивные техники и медитации, реальные истории исцеления. Автор дает работающие рекомендации для создания теплых, спокойных и удовлетворительных отношений. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
166 Druckseiten
Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Ersteindruck

  • Emperorhat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    👎Zum Vergessen
    💡Viel gelernt
    🎯Lesenswert

    Идея книги хорошая, суть и содержание тоже. Но написано не по-человечески, потому что тяжело вести дневник и выполнять задания, которые приводятся. Может дело в переводе, но непонятно: к убеждениям приписывать триггеры и реакции или наоборот. Я уже начинала всё заново писать. Всё переписала. Читаю дальше. Перешла к следующей главе и там написано так, будто я в предыдущей главе всё писала не так, как надо. Одно место уже горит от этого всего.
    Подведя итог, могу сказать, что книга требует доработки.

  • Олеся Остапчукhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Monaten
    👍Lesenswert
    💡Viel gelernt
    🚀Unweglegbar
    💧Schnulzig

    Очень хорошая книга (вообще без воды), которая помогла мне разобраться в себе в кризисный момент. Разбираются четыре основных типа травм, которые приводят к негативным установкам, рассказано, как справляться, когда тебя что-то сильно задевает. Очень полезно

Zitate

  • Перизат Конусоваhat Zitat gemachtvor 25 Tagen
    Анализ результатов вашей самооценки
    Теперь, когда вы завершили процесс самооценки, давайте потратим пару минут на рассмотрение результатов. Чтобы сделать это, вам понадобится дневник. Взгляните на те утверждения, которые набрали по 3, 4, 5 и 6 баллов. Выпишите их на отдельную страницу и оставьте между ними пространство для заметок. Затем ответьте на следующие вопросы:
    Есть ли у вас воспоминания о конкретных переживаниях или событиях, сочетающиеся с этими утверждениями?
    Вы помните, что чувствовали тогда?
    Что вы ощущаете сейчас?
    Близкие вам убеждения помогли осознать какие-либо шаблоны в вашей жизни? Поведенческие шаблоны? Шаблоны отношений?
    Удивили ли вас какие-нибудь результаты?
    Запишите ответы в своем дневнике
  • Перизат Конусоваhat Zitat gemachtvor 25 Tagen
    Важна не дорога, которую ты выбрал. Важно, кем ты станешь в пути
  • Олеся Остапчукhat Zitat gemachtvor 5 Monaten
    Дети, не имеющие безопасной привязанности, не чувствуют себя защищенными, в результате в будущем их будут одолевать страхи и негативные эмоции, подрывающие способность управлять своими импульсами и стремлениями. Они борются за выживание – в полном смысле слова.

In Regalen

fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)