Диета чемпионов
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
379 Druckseiten
Ersteindruck
- Павел Егоровhat einen Ersteindruck geteiltvor 6 Jahren
👍Lesenswert🎯LesenswertКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Борисhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
👍Lesenswert💡Viel gelernt🎯LesenswertПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковаhat einen Ersteindruck geteiltvor 6 Jahren
🎯LesenswertХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Zitate
- Myagkiy Vladhat Zitat gemachtvor 7 Jahren
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоhat Zitat gemachtvor 3 JahrenНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)