Книга ЗОЖника
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
194 Druckseiten
Ersteindruck
- Валерий Федотовскихhat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmanhat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
👍Lesenswert💡Viel gelernt🎯LesenswertМного полезных и практичных советов.
- b1875894591hat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
👍LesenswertОтличная книга,написано очень доступно
Zitate
- Ignat Goldmanhat Zitat gemachtvor 4 JahrenИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейhat Zitat gemachtvor 5 Jahren
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковаhat Zitat gemachtvor 5 Jahren
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)