bookmate game
da
Bücher
Jack Kornfield

Meditation for begyndere

Grundbog i meditation til de mange, der hører om og tiltrækkes af meditationens velsignelser og som har brug for en enkel og seriøs indføring i metoden. Bogen har indlagt cd med seks guidede meditationer — en uvurderlig hjælp til begynderen, idet det skaber rum til det egentlige, nemlig fordybelsen, frem for at bruge energien på, hvordan meditationen skal gribes an.

Bogen er skrevet af Jack Kornfield, som er internationalt kendt forfatter og klinisk psykolog, uddannet i meditation i klostre i Thailand, Burma og Indien, og som har praktiseret og undervist i meditation i mere end 30 år. Fundamentet er buddhistisk, men tilpasset det vestlige menneskes behov, idet de åbenlyse gevinster ved meditation og det, der sker i processen forklares enkelt og ligetil.

De seks guidede meditationer fokuserer på hhv. åndedrættet, sansning af kroppen, følelser og emotioner, observation af tanker, tilgivelse og kærlig imødekommenhed.

I det efterhånden store udbud af meditationsbøger markerer Kornfields bog sig som en yderst seriøs begynderbog for dem, der vil i gang og mener det alvorligt.
69 Druckseiten
Ursprüngliche Veröffentlichung
2017
Jahr der Veröffentlichung
2017
Übersetzer
Klaus Gormsen
Haben Sie es bereits gelesen? Was halten sie davon?
👍👎

Zitate

  • Patrycjahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    Selv, hvis du føler dig ude af dig selv ved dagens afslutning og kun kan sidde og iagttage tre åndedræt i løbet af de tyve minutter, og resten er en masse tanker, så gør det alligevel. Prøv på ikke at have nogen forventninger
  • Patrycjahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    nære og gøde den, begynder den at brede sig og vokse.
    En anden dejlig egenskab ved kærlig imødekommenhedsmeditationen er, at man kan udføre den overalt og på ethvert tidspunkt. Man kan udføre den, mens man går på gaden: „Må dette menneske være lykkeligt, og må det være fyldt med kærlig imødekommenhed.“ Inden der er gået ret længe, er man i stand til at føle kærlighed over for alle, man går forbi på gaden eller møder i trafikken. Man kan også udføre meditationen i en bus eller på
  • Patrycjahat Zitat gemachtvor 4 Jahren
    Den kærlige imødekommenhedsmeditation er i sin essens et supplement til den vipassana-meditation, vi indtil nu har praktiseret. Du kan praktisere kærlig imødekommenhed i begyndelsen af en meditationsperiode for at blødgøre dig selv, eller du kan udføre den efter din praksis som en måde, hvorpå du rækker ud med den ånd af imødekommenhed, du følte under meditationen

In Regalen

fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)