Ahora YO

soberbia no es grandeza, sino hinchazón; y lo que está hinchado parece grande, pero no está sano.»

Es como si nuestra libertad fuera más una añoranza que una verdadera realidad.

s. Toda persona que en su interior se sienta esclavo de las circunstancias tendrá pánico a la libertad, sencillamente porque es algo que no cabe en su mente ni siquiera como posibilidad

Esto es algo en lo que hemos de reflexionar, ya que, cuando uno se experimenta a sí mismo como víctima, su estado de ánimo es muy diferente de cuando se siente como artífice, como protagonista de su vida.

No cabe duda de que en muchísimas ocasiones los seres humanos nos sentimos víctimas de las circunstancias y por eso con frecuencia caminamos por la vida agotados, asustados y profundamente frustrados. Esta es la expresión de la mentalidad de víc

(…) las creencias disfuncionales son capaces de llevarnos a experimentar realidades completamente diferentes, y por eso no vemos tanto el mundo que es, como el mundo que nosotros construimos en base a lo que creemos.»

Cuando proyecto el problema fuera de mí («mi hijo Edipo va a matarme»), el camino fácil es eliminar el problema, sin ser conscientes de que es posible que parte del problema esté proyectándolo yo, ya que todos somos a la vez causa y efecto de lo que nos sucede. Es como si quisiera destruir la imagen de una mosca que está en la pared, cuando en realidad donde está la mosca es en mi propio proyector.

Cuando ponemos en marcha el mecanismo de adaptación, se favorece la creación de nuevas redes neuronales (neuroplasticidad) y la generación de nuevas neuronas (neurogénesis), en una de las áreas cerebrales básicas para el aprendizaje que es el hipocampo.

que queremos cada vez que tomamos una decisión es que los efectos positivos sean los máximos posibles y los efectos negativos los mínimos.

«Saber que no se sabe, eso es humildad. Pensar que uno sabe lo que no sabe, eso es enfermedad.»