Бег для всех. Доступная программа тренировок
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
265 Druckseiten
- Jahr der Veröffentlichung
- 2
Ersteindruck
- b3174510243hat einen Ersteindruck geteiltvor 7 Jahren
🎯LesenswertХорошая книга о беге, не всё, но очень многое охвачено. Разные стили бега - спринтер скидки, стайер, бег с барьерами, марафонский и т.д.
- erahat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
- Софія Масникhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren
👍Lesenswert
Zitate
- Ekaterina Rakovahat Zitat gemachtvor 7 Jahren
Очень легкий способ проверить, не слишком ли вы напрягаетесь во время пробежки, – речевой тест. На ходу напевайте что-нибудь или читайте стихи. Как только появятся трудности со слитным произношением (оно станет прерывистым), сбавьте темп бега. П - Лена Бенделианиhat Zitat gemachtletztes Jahr
Тестирование проводят на циклической дорожке (ленте) или стационарном велосипеде. Оно позволяет оценить различные параметры сердечно-сосудистой системы: анаэробный порог, максимальную частоту сердечных сокращений, максимальное потребление кислорода и т. д. - erahat Zitat gemachtvor 2 JahrenУспеха в беге нельзя добиться без дисциплины, которая помогает поддерживать уклад жизни, направленный на то, чтобы ежедневно быть готовым к тренировке. Построение правильного образа жизни, многолетнее планирование помогли многим спортсменам показать выдающиеся результаты. Время от времени травмы, болезни, домашние неурядицы выбивают из привычной колеи. Однако настоящий атлет должен иметь достаточно сил, чтобы вернуться к заведенному распорядку так быстро, как только возможно.
мысль
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)