Приручение страха

Логика внутренней свободы такова, что от осознания права на страх выходишь к ощущению возможности бесстрашия

Пошел по библиотекам, книжным магазинах, монахам, йогам – через панику, со страшным страхом – НО САМ, и вскоре же научился на панику внимания не обращать: пускай там себе колобродит, пускай закручивается, а мне по делам

ачинать самолечение лучше в одиночестве.
Закрой глаза. Немного расслабься, повремени…
А теперь поиграй воображением в «НЕТ» – представь себе сперва, что твой любимый человек сидит рядом… А потом, очень отчетливо – что этого человека с тобой НЕТ, либо вы просто не встретились, либо

Если можно вспоминать злое, плохое – и даже усиливать эти воспоминания, растравлять себя злом, наполняться им – то почему же нельзя делать то же – с добром?.. Можно, и оно стоит того стократ.

Самовнимание тревожное, боязливое, называемое ипохондрией, помогает только болеть. Внимание к себе должно быть доверительным, а обращение к сердцу – любовным.

изнутри, из себя, из души, из мозга, из того ада, который всегда с нами, всегда в нас – но может долгодолго молчать, а может и говорить, может тихо шептать или громко вопить… На психиатрическом языке называется то депрессией, то психастенией, то еще как-нибудь…

Это тоже новые навыки и превосходнейшее занятие для внутреннего преобразования. Научись думать и чувствовать на другом языке! Каждый новый язык – это новый мир в тебе, новый человек, новая личность.

Добрая, злая, целомудренная, развратная, умная, глупая, больная, здоровая, маленькая, большая – все это ты. В разных образах-обликах, в разных одеждах-прическах, красках-цветах, состояниях, возрастах, пространствах и временах, даже в разных половых сущностях (в нас ведь в каждом есть и женское и мужское начала, отцовское и материнское).
Признай себя единой душой – изменяющейся, развивающейся и бесконечно разной по своим проявлениям, но всегда цельной, как тело – многосоставноединой. Так ведь оно и есть, это полная правда жизни. Я есмь – Я едина – на этой основе можно себя созерцать и разбирать-собирать по частям, как художник рассматривает и изменяет разные разности цельной картины, как композитор выслушивает и выписывает каждую нотку симфонии…
Это и есть – над собой работать.

Нет ни одной вещи, ни одного существа, ни одного дела, ни одного слова, которых бы кто‑нибудь панически не боялся.

Страшнее страха зверя нет