Søvnkuren

Efterhånden som vi bliver ældre, danner vi mindre melatonin, og det betyder, at vi sover lettere og kortere, jo ældre vi bliver. Det sætter ind, allerede mens vi er i 40-års-alderen, og fra det tidspunkt vil vi kunne mærke, at vi sover lettere, får mindre af den dybe søvn, får sværere ved at falde i søvn, vågner lidt mere om natten og